こんにちはこんばんはおはようございます！リハブサロンDoo看護チームです(*´ω｀*)

暑い日が、増えてきましたね。今年も長い夏となりそうです。
まだ、暑さに慣れていないため、怠さを感じられている方も多いのではないでしょうか。
夏に向けて、暑さへの備えを一緒にしていきましょう。
　・朝食をしっかり食べる事。
　　眠っているうちに脱水傾向になっている身体のために、栄養と共に水分を摂り
　　ましょう。

　・自然の風にだけ頼らない事。
　　エアコンの、人工の風が苦手な方も多いと思いますが、新潟の気温も年々上がって
　　います。近所の家々のエアコン室外機からの熱のため、せっかくの風も生暖かく
　　なっています。温度計などで、室温を確認しながら上手にエアコンを利用しましょう。

　・水分摂取
　　その方によって、必要な水分量はもちろん違います。心臓の薬など処方されている方は
　　特に、主治医に相談しながら、身体に負担がかかり過ぎない水分量を保ちましょう。