こんにちはこんばんはおはようございます！職員Pです(*´ω｀*)

リハブサロンDooでは、毎週、集団体操の運動メニューを入れ替えながら、全身をまんべんなく鍛えられるようにプログラムを組んでいます！

そして今日のテーマは……
体幹筋力トレーニング！

……なのですが。

まず言わせてください。
今日の皆さん、やる気がすごい(; ･`д･´)

理学療法士・作業療法士・言語聴覚士による個別リハビリ、入浴トレーニングに入っている方を除くと、
集団体操の参加率、ほぼ100％　(; ･`д･´)

「今日はどうしたんですか？」と聞きたくなるほど（笑）

理由はすぐに判明！
今日は食事フェアの日✨
しかも……
あったか〜いおうどんが、大盛りで食べられる日！！！！！！！！！

そりゃあ、やる気スイッチ入りますよね(￣▽￣)ははは・・
その素直さ、最高です( *´艸｀)

体幹トレーニングでは、
畳に寝る方、ソファーベッドに寝る方、床に寝る方、
それぞれの状態に合わせてスタート。

実はこれ、
・寝る
・起きる
・床に座る
・床から立つ

といった日常動作の練習にもつながっています。

運動内容はというと、
お尻上げ、頭上げ、腹筋などの基本運動から、
足をピンと伸ばして下腹部にしっかり効かせる動き、
寝たまま自転車こぎ、
足バタバタ、
ハサミのように足を動かす運動まで。

もう、徹底的です( ｀ー´)ノ

途中からは、
「うぉぉ…」
「ギエー！」
「きつい！」

……と、
悲鳴が聞こえたかと思えば、なぜか笑い声も混ざる不思議な空間。

苦しい顔、
笑顔、
ちょっと涙目、
でも終わった後は達成感！

これぞ、リハブサロンDooの集団体操！！

ただ鍛えるだけじゃない。
苦しいけど、笑えて、一人じゃないから頑張れる。

そんな時間を、今日もみんなで過ごしました✨

体幹は、動きの土台。
ここがしっかりすると、立つ・歩く・座るが、ぐっと安定します( ｀ー´)ノ

そして何より、
「今日もやりきった！」
その気持ちが、次につながる。

ちなみにこの後、
皆さんは大盛りうどんを笑顔で完食されていました（笑）

よく動いて、よく笑って、よく食べる。
これがリハブサロンDooの日常です。

✨今日も最高の笑顔をいただきました✨

あっ・・・！食事フェアの様子は後日アップいたしますのでお楽しみに♡(*´ε`*)ﾁｭｯﾁｭ

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