こんにちはこんばんはおはようございます。リハブサロンDooの看護師です(*''▽'')

季節の変わり目、梅雨の時期は何となく体がだるい・関節が痛む・気持ちが落ち込むなどの体調不良になりやすい時期です。もともと頭痛やめまいなどを起こしやすい方は症状が頻回に出たり悪化しやすい時期でもあります。
体調がすぐれない時は、しっかり休息をとり無理をしないようにしてください。食事がとれる時は食事や水分をしっかり摂ってください。また、夜間あまり眠れず、睡眠不足の方は１５分から３０分ほどの昼寝もよいですので試してみてください。