こんにちは、サロンDooです。
今年もブログを通してサロンDooの様子をお伝えしていきますので是非ご覧ください。
サロンDooでは、毎月、ご利用者様に目標を提示して取り組んで頂いております。
1月の目標は、「朝の体操をしっかり行う」です。
寒い日が続く1月。特に、朝は気温が低く体の硬さを感じている方が多くおられます。
サロンDooでは、毎朝、21種類の準備体操を実施しています（約15分）。頸部から足先まで全身を動かす事で、身体をほぐし、運動しやすい体に整えるメニューとなっております。ご利用者様の中にはメニューを覚えてご自宅で運動されている方も☆
この朝の体操をしっかりと行って、それ以降の様々な運動メニューに繋げています。

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